健康

昼寝は、午後の仕事の活力になる

最近、ネットで、昼寝の効用の記事をみる。
私も、昼休みは、２０分程度の仮眠を取る。仮眠を取らないで、午後の仕事に入ると、間違いなく、眠くなる。したがって、昼寝は、仕事には、役立つ。
昼食を取り、お腹が膨れて、眠るには、ちょうどよい。ただ、机で眠るためには、どうしても、頭が重い。私は、腕枕をして寝ているが、体には、良くない気がする。デスクピローを使うといいみたいですね。購入を検討したいと考えてます。
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