健康

口呼吸から鼻呼吸へ「ネルネル」を使ってみた

朝、起きると、のどがからからだ。
のどが、痛い。
寝ている時、口で呼吸しているからだ。
のどが自分は、弱い。

「ネルネル」を買った。



寝る時、口をふさぐ、マイステープです。
これを使うと、鼻呼吸となるが、寝ている間に、剥がれてしまう。
自分は、ひげがあるから、NGだろうと思っているが・・。
もう少し続けてみるが、効果はどうだろうか？
次は、「ブレストトレーナー」をトライしてみるか？



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