今年こそ運動するぞ！と走り始めたり、ジムに行きだした人は私だけではないと思います。そしてその成果はそろそろ出始めているのではないでしょうか。でも体重を減らすという意味では、しばらくは期待できますが、そのうち落ちなくなっていくかもしれません。新たな研究によると、人間の体にはある程度運動を続けていると、カロリー消費量が停滞する傾向があるのです。
との記事（by GIZMOD)
だれでも、こんな経験があると思います。
トレーニングの初期は、どんどん退場が落ちる。
１ヶ月もすると、体重が落ちなくなる停滞期があります。
それでも、頑張っていると、また、体重が落ちはじめます。
この時のポイントが、食事に注意することである。
「運動しているから・・・、食べていい」わけではない。
運動していても、食べる量は、決して増やさなことことがたいせつ。
私も、ここ６ヶ月ほどは、運動しているわりには、体重が減っていないのである。
