健康

ストレス・レスの生活を送るには、「不快」→「快」で！

　寒い、冬の間は、ダウンコート（ユニクロだよ）を愛用していたが、今日から、薄手のウールのコートに衣替えだ。このコートを着るようになると、春も近いというわけだ。 　毎朝、車の中で、オーディブルを聞く。 　　    オーディブルを無料トライ中なかなかよい 　通勤中の渋滞も...

社会

後ろから、自転車がぶつかってくる時代である

　いい天気である。天気が良いと、気持ちがいい。 朝一番のやることは、「ペン習字」である。２月からスタートして、もうすぐ２ヶ月となる。今のお題は、おつきあいの手紙である。年賀状、暑中見舞い、あて名のレッスンまで終わっているのである。 　朝食は、「まぐろのすきみ丼」である。...

生きかた

口臭が気にならないだろうか

口臭が気にならないだろうか。 仕事で、打ち合わせをしているとき、ふと、そんなことを、考えることが多くなった。 これも、歳なのか。 食後の歯磨きは、欠かさない。 よほど、親しい人でも、口が臭いとは言ってくないので、自己防衛するしかない。 最近は、ガムをよく噛むよ...

生きかた

いつまでも、おいしく食事がしたいものである

食べることは、楽しいのである。 人生の楽しみのひとつである。 いつまでの、おいしく食事ができるようにしたい。 ８０歳の両親は、歯が悪く、硬いものが食べることができないのである。 若いころの好物であったものも、食べられないのは、本当に残念である。 食べるには、歯...

生きかた

昨日できたことが、今日できるとは、限らないのが、老いなのである

グリーンジャンボの宝くじを神棚から降ろしてほしいと、母上殿から仰せつかった。 低めの踏み台にあがり、取るだけなのだが、８０歳を過ぎると、怖いらしい。 ちょっとしたことで、バランスを崩す。 ８０歳とは、そういう歳なのである。 だれもが、程度の差はあれ、老いると、でき...

リタイアメント

定年後も働くためには、愛させるシニア社員・・・

職場では、今の時代、何人もの、シニア社員がいる。 わたしの身近なシニア社員は、ひとりは、元部長さん、もう一人は、元課長さんである。 元部長さんは、少し扱いづらい。 普段は、大人しくしているが、ときどき、昔を思い出したように、命令口調で、切れるのである。 始末に悪い...

雑記

「なんでも鑑定団」鑑定申し込み品がないのである

わが町に、「なんでも鑑定団」が来るようである。 鑑定してほしいものの募集のチラシが、市内の各家庭に配られている。 再放送を含めて、ときどき、視聴する。 何か、我が家にも・・、と思うが、サラリーマンの家族、そんなお宝もあるわけもない。 １０年前に今の...

老後破産

「老後破産」を回避する手は・・・。

老後破産の記事、 「老後破産」を回避せよ! より・・・ 「老後破産」を避けるために必要なのは、支出をコントロールして計画的にお金を貯めること。反対に、絶対にしてはいけないのは"借金"です。  ・マイホーム以外は、借金しないこと。 ・クレジットカード...

お金

確定拠出年金に加入しているが、デメリットが気になりだした

年金だけではなく、確定拠出年金をかけている方も多いだろう。 わたしも、企業型に確定拠出年金に加入しているのである。 しくみのよくわからず、退職金と確定拠出年金との住み分けも、よく理解できてないのである。 人事担当者の対応の説明が悪いのである。 おっと、人のせいにす...

お金

老後資金１億円、６０歳で、３千万円は、貯蓄が必要かな

老後資金、1億17千万でも貧困転落の恐れ という記事を読んだ。 これでは、ほとんどの人が、貧困転落してまうのではないか。 1億1720万円は、かなり余裕を持って算出した額です。男性が88歳、女性が95歳まで生き、また平均的な健康寿命と余命から男女ともに10年前...

健康

「砂糖税」を導入するほど、肥満が問題とは・・。

英国で、「砂糖税」を２年後に」導入するとの記事を読んだのである。 「小児肥満症対策」？？の患者を減少させることが目的のようだ。 「小児肥満」とは、私は、聞いたことがなかったが、「小児メタボ」みないなものだろうか？ コーラ類は、子供は、好きなだけに、肥満にもなりやすいん...

生きかた

日本の幸福度ランキング　５３位　比較しても始まらないが・・。

世界で、「もっとも幸福な国」は、デンマークだそうだ。 日本は、５３位（１５６カ国中）である。 何をもって、幸福というかが、難しいところである。 さて、人は、比較するのが好きなのだ。 自分と他人を比較して、喜んだり、かなしんだり。 比較することでしか、自分の位置...

生きかた

人生の最後、身の回りものを残しておくのはいただけない

昨年の流行語大賞にもなった、「ミニマリスト」。 この集団は、極端であるが、人生の最後に向かって、身の回りにものを残しておくのはいただけない。 残された人にとって、負担になるからだ。 特に、おひとりさまでは、残された人もおわず、最悪は、行政のご厄介になってしまう。 ...

生きかた

やりたいこと＝「わくわく」すること、これが、今大切なんだな

人生、後半は、やりたいことをやって終わりたいものである。 ２０歳過ぎに、就職して、朝から、晩まで、土日は、休日出勤、夏休み、冬休みも出勤という生活を２０年以上してきたのである。 慣れとは、恐ろしい、それが、当たり前だと思っていたおめでたい男だったのだ。 ５...

仕事

１０年ぶりのホワイトデーのお返し「ドキドキ」

今日は、寒い１日でした。 さて、今日は、少しどきどきで、会社へ行きました。 バレンタインのお返しに、「プチクッキー」とやらを買ったので、渡すつもりでいたからでなのである。 この歳になってお恥ずかしい限りである。 バレンタインで、１０年ぶりに、義理チョコをいただ...

年金

年金が３０％ほど目減りするらしい、困ったものだ

年金の改革案の新聞の記事のよると、 政府は１１日、年金支給額を抑制する「マクロ経済スライド」について、物価や賃金が下がるデフレ時に適用できなかった抑制分を、景気回復で賃金や物価が上昇してからまとめて差し引けるようにする年金改革関連法案を閣議決定した。 年金額は物価・賃金の...

健康

医療費控除の申請をした、２千円弱の還付金

３月は、年度末で、とかく忙しい月である。 ご近所の娘さんが、大学へ進学するようで、今朝、引っ越しのトラックが来ていた。 来週の火曜日、３月１５日は、確定申告の申請締め切り日である。 会社勤めの方は、会社の方で、年末調整をしているが、年金受給者、住宅控除、医療費控除など...

社会

３・１１　５年前を振り返る

３・１１　東日本大震災から、５年がたった。 当時、私は、会社を休んで、図書館にいた。 館内には、「本棚から離れていください！」との放送がはいるが、本が落ちるわけもなく、大きな被害はなかった。 このときは、この地震では、大したことないというのが、わたしの感想である。...

生活

５年後には老々介護となるとやっかいだな

我が両親は、ともに、８０歳である。 自分の事は、ひとりでできる。 ８０歳から８５歳で、介護が必要な人は、３割ぐらいだと聞く。 ８５歳以上では、６割を越える。 私がひとりで、両親の介護をしなければならない。 今から大変なのである。 ５年後には、私も、６０歳を...

健康

アップル・ウォッチを２５ドルでくれる会社があるとは・・。

先日、ネットを見ていると、「アップル・ウォッチが２５ドル　健康促進で」との記事が出ていた。 内容は、健康の目標と決めて、それを達成すると、ご褒美として、２５ドルで、アップル・ウォッチが手にはいるようだ。 日本でも、同じようなシステムがあるが、健康目標を達成すると、...

自己啓発

勉強会へ参加、生まれて初めて聞く単語だらけだ

今日、午後から、勉強会へ参加した。 勉強会は、久しぶりだ。 久しぶりなのは、スーツを着るのも、５年ぶりだ。 今日は、暑くて、冬用のスーツを着ているどころではない。 今日の勉強会の講師は、弁護士の先生だった。 生まれて始めて聞く言葉がたくさんでてきた。 「有...

自己啓発

ひらがなの書き方間違っていた

ペン習字の第１回めの課題を提出した。 ひらがた、数字だけを、１ヶ月勉強した。 ひらがなの書き方、書き順が、間違っていた。 ４０年以上も、間違っていたとは。 小学生の時、しっかりと勉強しなかった。 基本をしっかり学ばなかった。 いまからでも、遅くない、もう一...

自己啓発

名刺サイズのスマホ、機能を絞ってシンプルに・・

毎日、スマホを見ている時間がどれくらいあるだろうか？ １時間、２時間、いやそれ以上か。 ムダな時間を過ごしているかもしれない。 このスマホ(O-phone)は、なかなか面白い 電話機能、メールを受けて読む機能しかない。 打てるのは、数字だけだある...

今年も、じゃがいもを植えました

恒例のじゃがいもを家庭菜園に植えました。 昨年は、３月４日、今年は、３月５日である。 じゃがいもを植える時期が来るということは、だんだん暖かくなるということである。 今年は、男爵いもを８ｋｇ、メークインを３ｋｇを植えた。 昨年と違うのは、歳なんでしょう、休み、休み...

雑記

卒業式の季節です、学生生活をエンジョイしてください

卒業のシーズンである。 わたしは、高校の卒業式の翌日が、大学の入試試験だった。 その当時は、精神的に追い込まれていて、卒業式も、欠席するつもりでいた。 結局、親の説得を受けて、式だけ参加したが、式の内容など、まったく記憶に無いのである。 今考えると、もっと、エンジ...

社会

電力自由化、結論は、変更なしがいい？？

電力の自由化、電気の契約をどうすればいいのだろうか？ 我が家は、東京電力の管轄なのである。 ４月から、スタートさせるには、３月中にどうするかを判断する必要がある。 わからん。 ホームページを見ても、わからん。 自由化、自由化と言いながら、どこの電力メーカーも、...

健康

花粉症だと、長生きできるとな？

今週は、花粉の苦しみも、ひと段落である。 先週、毎日、死ぬ思いであった。（少し大げさか） 花粉アレルギーと死亡率の関係を研究している人がいるようで、その方によると 　花粉症がある高齢者は、死亡率が低くなる。 　アレルギー障害をもっている高齢者では、免疫機能がより活発...

仕事

仕事中、プライベートな空間を確保するグッズ「Tomoko」

先日、ネットで、「 Tomoko 」というグッズの記事を「えんウチ」さんのサイトでみた。 仕事中のプライベートな空間を確保しながら、普段は、オープンな環境の中で、仕事ができるという優れもののようだ。 写真は、えんウチさんのサイトを見てください。 面白いですよ。 ...