健康寿命を縮める原因は、なんとなく、納得ですね。とのことです。
- 自然にふれない
- 笑わない
- 趣味がない
自然とふれあうことで、気分転換になり、ストレスとうまくつきあることができる。また、笑う人は、長生きができるといいます。笑うことで、大きく息を吸い、吐くことで、健康にいいのかもしれません。
最後に、趣味、趣味がないと、１日がむだに長く感じます。趣味を持つことでいいのは、友人が増えることでしょう。人とのコミュニケーションが、人生の中では、大事なことでしょう。
私も、最近、めっきり、散歩などをしなくなりました。風を感じることが、なくなりました。今度の週末は、近くの公園でも、行って秋を探してみたいと思います。
