— オイリーボーイ (@OILY_BOY) 2017年3月5日
最近は、スポーツクラブでの運動も、習慣化されてきた。
３０分から１時間ぐらい、ウォーキングをしている。
すでにマンネリぎみ、何か、目標が・・・、と考えていたら、マラソンでデビューがいいじゃないか。
フルマラソンのメリット
フルマラソン。42.195kmを己の力のみで走りきるレース。；達成感はあるだろうなあ。
つらいし、きついし、やめたくなるし、時間はかかるし、お金もかかるし、メリットなんてないように思えます。
達成感や走る楽しさなどといったメリットはあるでしょうが、「フルマラソンを走ったことがある」と語れるのは、生涯のメリットです。
1回走ってみて合わなかったらやめることもできます。
いつかは走ってみたいと思うなら、実現に向けて踏み出してみましょう。
５０代でも、走りきれるだろうか？
この記事によれば、
- 走ってみる
- 勉強する
- レースの出る
の３ステップだそうだ。
まず、
1kmで十分で、1kmを8分〜9分かけて走るくらいで、まずは走ってみることが大事です。
毎日、だらだらと歩いている。
トレッドミルで、まず、１ｋｍを走ってみよう。
屋外を走ってみよう。
この記事を、勉強して、「マラソンデビューに今年は、チャレンジしよう！！」
