私は、健康管理として
・体重
・血圧
・歩数
・睡眠時間
を測定している。
毎日続けるために、便利グッズを使っています。
１．体重
Withings 体重計
便利な点
・体重計に乗るだけで、体重と体脂肪と心拍数が、自動測定、WiFiで同期される。
・今日の天気、昨日歩いた歩数、気温、Co2濃度が、表示される。
・手間がかからないのである。
少し微妙な点
・心拍数の測定ができない時ある。
・歩いた歩数を少なく表示する
２．血圧
Withings 血圧計
便利な点
・手に巻いて、スイッチを押せば、血圧と心拍数を自動測定
・３回連続測定して、平均値を自動計算、データは、WiFiで同期できる。
少し微妙な点
・国内発売していない。
・血圧が正しいデータが測定できませんというアラームがよくでる。
・iphoneがないと使えない
３．歩数と睡眠時間
Withings スイス製スマートウォッチ Activité
便利な点
・ただ、腕に巻いているだけで、歩数と睡眠時間、消費カロリーを自動測定し、
・WiFiで自動同期する。
・電池が長持ちする。約１年弱
・防水
少し微妙な点
・水泳中も、カロリー計算をする機能があるが、使う機会がない。
・プール内で時計を着用できるのか？
以上が、健康オタクの便利グッズ三人衆である。
この３つで、日々の健康管理は、自動化されたのである。
