吉田選手は、残念でしたね。
銀メダル、とても価値があるが、銅メダルとの差は、最後の試合、勝って終わるため、達成感がある。
ましてや、金メダルの本命だと、とても残念に感じられるのだろう。
さて、昨日は、伯父と伯母の面会に行ってきた。
伯父も伯母も、介護施設に、入居している。
どちらも、足が悪く、自宅では、生活できないため、施設に入居している。
入居者のほとんどの方は、車いす生活なのである。
当たり前だが、歩けない＝介護施設へということである。
伯父は、最近、転倒して、足を骨折したのち、歩けなくなった。
高齢者の寝たきりになる原因は、１０％が転倒だといわれています。
高齢者の場合、１週間寝込んだだけで、そのまま寝たきりになってしまいます。
転倒や骨折を予防する方法は、足と腰の筋肉をつけて、骨を丈夫にすることが大切で、運動をすること。筋肉がついていれば、多少寝込んでも、筋肉の衰えは、最小限ですむのである。
それから、リハビリが大切だ。
早めのリハビリで、多少痛くても、リハビリでをする。
忘れてはいけないのは、高齢者は、一度寝たきりになったら、歩くことはほぼ不可能なのうだ。寝たきりになるのを防止したいものです。
最後に、８０歳を過ぎると、寝たきりになるリスクが高まるのである。人生８５年だといわれているが、最後の１０年は、思うように体も動かないのである。
つまり、人が元気で、自分のやりたいことができる年齢は、６０歳、いや、多めにみても、７０歳までだろう。
今の時代、６５歳まで働かせようとしている。
リタイアしたら、体は、ぼろぼろで、へたすれば、そのまま介護施設へ・・・と笑えない老後が待っていそうである。
